⁣⁣🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰

День 3/5

Мои красотки👭👭👭 :

1. ⁣Лёлечка
2. ⁣Ирина#Irinkа
3. ⁣🎀Зефирка🎀
4. ⁣Tintina
5. ⁣Белка_
6. ⁣Юлия WeUl
7. ⁣✨✨✨ Kсюха✨✨✨
8. ⁣🌿olya_na_pp🌿
9. ⁣Юлия********
10. ⁣Dari Ski


Кого-то мы потеряли))))) ⁣Natalya B - ты где?????


⁣⁣Мини-марафон -⚠ отказ от мучного⚠, а именно от хлеба, булок, печенья, тортов, пирогов . Можно - лаваш и хлебцы (но только до 12.00).


Плюс к этому маленькие 🔥физические нагрузки🔥:


- пресс 100 раз в день (желательно в 1-2 подхода)
- приседания 100 раз в день (1-2-3 подхода)



🚩🚩🚩Завтра жду фото весов под этим постом, и давайте договоримся фото весов до 12.00. Сегодня ждала-ждала, а сейчас после тренировки вместо того чтоб отдыхать - сижу пишу)))
Ежедневные отчеты в своих постах с пометкой о марафоне , расписываем кто что ел за весь день и о физической активности.