День пролетел бодренько и спокойно (про работу). Продолжаю..... в обед сварила вкуснейшего супчика из филешки и овощей с сырком и томатом и закусила все яблоком. на перекус протеиновый шоколадный коктейль . делала первый раз, боялась что будет не вкусно, но получился как какао, очень приятный и вкусный, небольшой привкус конечно же имеется ))) Сегодня была тренировка, решила больше кардио) засекла время и бегала 10 минут, в следующий раз думаю увеличивать на 15 минут. а потом стандартная силовая тренировка, был день - грудь и руки. после тренировки выпила стакан воды и все, больше ничего не хочется. устала! Всем желаю спокойной ночи! нужно пораньше лечь спать для восстановления сил!!! Добавляю фото своего обеда)))