24 января, 10:17
Всем доброе утро!!!! сегодня в очередной раз меня порадовали весы, прям не ожидала, -400 грамм))))))) вчера вся еда была по расписанию, ничего больше не съела, вечером правда так устала,что выпила стакан воды и кушать не хотелось. сегодня захотелось разнообразия, поэтому овсянку я не ела, а съела 2 бутерброда с сыром и выпила чашечку кофе))) первыйй перекус будет жиле, обед суп , второй перекус протеин со вкусом клубники потом тренировка, а с ужином поглядим)))) обычно на вечер нет чувства голода) это так прекрасно))))) а раньше наоборот вечером и в обед такой жора нападал))))))
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Молодец 👏👏, а у меня только -100, ещо болят мышцы
LILEA, спасибо! но утром не было чувства легкости как после воды. думала ну вот сейчас будет +. но нет. надеюсь в таким темпе куда-то и дойдем)))) сегодня тренировка, поэтому завтра хоть не взвешивайся((((( полюбому или стопор будет или +
Юлия********, Мне к сожалению нельзя заниматься спортом , только ПП
LILEA, ну как говорится 80% успеха - это питание, а только лишь 20% спорт. поэтому и на ПП можно добиться хорошего результата.
Раз в неделю позволяю сходить на каток, хорошая тренировка, вот только все после болит
Ммммм, конопляное молоко???? Кайфуеммммм, сегодня мы с тобой кайфуеммммм))))))