Привет , мои хорошие!!!!!!! Сегодня завал на работе, не когда даже написать дневничек. Настроение хорошее, как вроде скоро что-то хорошее должно случиться)))) ждемс. на весах опять -200 грамм. не ожидала, думала или буду в том же весе или +. но... весы приятно удивили. вчера выполняла все строго по плану, даже не хотелось его и нарушать, но ужина как всегда не было, пока жарила сырники нанюхалась и аппетита не было. хотелось лечь спать пораньше и выспаться. надеялась (возможно) что утром будет хороший аппетит и вместо овсянки съем парочку сырников, но утром тоже нет аппетита. съела бутерброд один и один сырник . все. больше не лезло))) первый перекус был черный кофе без сахара и через пол часа вспомнила что взяла с собой коктейль протеиновый, так как у меня теперь есть весы, то взвешиваю все что вижу))))) так вот оказывается что раньше коктейль делала не с 30 граммами протеина, а намного меньше, грамм 15-20. сегодня сделала все по весам, но уже с молоком, с водой вообще беееее. молоко брала обезжиренное .
Сегодня тренировочка, уже жду не дождусь, хочу сегодня сеты делать на ноги. посмотрим на сколько меня хватит)))
Всем желаю удачного дня!!!! Хороших отвесов!!!!! и просто классного настроения!!!!!