31 января, 09:19
Доброе утро, красавицы!!!!! на улице у нас очень холодно, градусник в 6 утра показал -17. для юга это очень холодно.
Утром весы показали -200 грамм. пока все хорошо получается, сегодня тренировочка, завтра надеюсь закрепить эту цифру . Вчера по питанию ничего и не было такого, в обед поела борща с мяском и запила все чаем. разболелся ужасно желудок и больше ничего не могла есть, да и не хотелось, провалялась весь вечер в кровати.
Сегодня у меня овсянка с бутером (уже наверное привычка) и кофе (без него не просыпаюсь), перекус опять кофе с батончиком моим, в обед я еще не решила что я хочу. обязательно сегодня будет коктейль протеиновый)
Всем удачи!!! и хорошего дня!!!!
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А ты откуда:?
Диана :), Украина , Николаевская обл. г. Очаков))
Юлия********, Соседка 😉 Я с Херсона
Диана :), о, прекрасно!!! а то часто тут только россиян встретить можно. рада землячке!!!!!
Юлия********, Да, да, основной контингент от туда. К тому же выкладывают обычно такие вкусные вещи, которые нам не импортируют.
Только не теряйся, приятно когда хоть и относительно незнакомый, но земляк, находиться в окружении ✌😏
Диана :), вчера пыталась отследить с начала твой дневник, но ты уже опытный боец. с какого веса ты начинала?
Диана :), да, у нас вообще туго с продуктами, сегодня ходила искала творожок не жирный маленький. но кроме йогуртов воообще нет ничего. жалко.
Юлия********, Я практически с самого начала основания этой социальной сети, с лета. Начинала худеть прошлой осенью (2015), максимальный вес около 75 кг, начинала тоже кстати с пп.
Посмешила, относительно бойца, много чего знаю (в основном благодаря этому ресурсу), но не всем пользуюсь, да и срывалась последнее время очень часто, по этому так медленно худею (не раз набирала скинутые килограммы). Сейчас вроде как наладила психологическое состояние и не так зависима от еды, по этому покорю 53 кг и перейду на поддержания (типа самовнушение)
Думаю, у тебя процесс обретения желаемой фигуры пройдет куда быстрее и в скором времени финальные результаты очень порадуют.
На счёт, творожка, то действительно туго. Я беру или в Сильпо "Повна чаша" (на удивление очень вкусный), или "Слов'яночка" (не плохой, но быстро надоедает), а самый любимый "Злагода" 5%, только всё довольно не бюджетно. Я обычно отдаю предпочтение развесному 9% из "Мясной линии" - моя прелесть.
Диана :), та да, у меня этот путь тоже довольно длинный. 5 лет не могла уйти от цифры 65. как приклеился. но я пыталась уйти диетами, поэтому все возвращалось. а теперь начитавшись умной литературы решилась на ПП. пока меня вдохновляет и радует. а еще очень понравилась книга Гудбай диета!