Добрый вечер, девочки!!!!😘😘😘
День сегодня сумасшедший, где меня только не носило. Даже дома после работы приготовила ужин - сварила борщ и сделала макароны по-флотски, себе на завтра сделала желе из закваски дропсов и черной смородины, а так же пропылесосила весь дом. фух. отдыхаю.🙀
Вес сегодня без изменений, слава богу, вчера не выдержала и съела огромный сырник с черносливом, вечером была тяжесть в желудке и тренировка как-то вяло прошла, проработала на пресс целых пол часа, а сегодня ноль, нет вообще боли в мышцах прессе, зато жопа и руки и грудь болит.
🍴Вчера купила лаваш, поэтому день начался у меня с лаваша с сыром и колбаской и чашкой кофе☕, кстати раньше пила чисто черный кофе, а после того как начала вести дневник и читать Вас , мои дорогие девочки, пью кофе с молоком))))))) Перекуса не было - была на рынке, искала себе демисезонную куртку (это жесть вообще, я знала что у нас херовый рынок, но чтоб до такой степени......... короче заказала в интернете!!!!). в обед прибежала и просто напихалась едой(((((( как жаль, планы были медленно смаковать и наслаждаться едой. съела кусочек филехи с рисом и овощами, кусочек канелони, но не большой и внимание!!!!! бутерброд. куда же он в меня влез?????? запила все кофем и счастливая пошла на работу)))) на ужин у меня мандаринки и немного черной смородины.
а еще недавно приезжали сотрудники с главного офиса и подарили мне очень красивый пряник имбирный, фото прилагаю. аж жалко было кушать, но малой пофиг, она захотела - она попробовала))))))🍪🍪🍪