Отвес в 1,5 кг)) такое радует)) хотя знаю что для организма быстровато( но скоро лето а мне ещё скидывать и скидывать( а вы готовы к лету?

Сегодня почти ничего не ела(( по подсчету калорий меньше 1000,в основном молочное и кисломолочное. Ещё на работе сегодня сдавали физо. Надеюсь завтра будет хороший отвес)) отпишусь))

Всем привет! Пропала почти на 2 месяца!((( приезжали свекровь со свекром(( диета пошла вся крахом.
Вчера уехали,сегодня начинаю заново. Начинаю пока просто считать калории,и питаться ближе к правильному питанию

Всем привет,пропала почти на две недели.ко мне приехала свекровь и сбила мне всю диету((( плюс пришли кд в итоге у меня +1 кг,сейчас закончиться там взвешусь и напишу насколько все страшно(

За неделю скинула 1100 гр)) это здорово)) правда весь спад в весе прошёл в последнии дни.
По утром пью белковый коктейль,на обед и ужин побольше белков в виде мяса

Второй день на коктейлях в перемешку с купиной грудкой,сегодня весы порадовали 72,5. Это -300 гр.но внесу изменения сюда завтра)) когда вес уходит легче держать диету)) сегодня на сайкл)))
Фото для мотивации на спорт)) я сижу на шпагате

Всем привет,что то я пропала на несколько дней.с диеты я слетела((( вес перестал уходить,мотивация начала пропадать,в личной тоже все сложно(( вообщем сегодня решила на другую диету сесть.ближе к пп,посмотрим. Замеры даже не делала,сегодня и завтра буду чисто на белковых коктейлях,вечером завтра тренеровка,в среду замеры

Сегодня фруктовый день.
Утром яблоко
В обед салат:капуста огурец болгарский перчик
Вечером какой нибудь фрукт)) ещё не купила)) думаю грейпфрут

Завтра взвешивание) и замеры

Сегодня углеводный день)) наедаюсь сладостями) завтра на фруктовый)))

С добрым утречком! Сегодня после тренеровки отвес всего 200 гр, мало конечно но хоть что то,чувствую дальше будет все сложнее сбрасывать((( надо держаться и не унывать!

Пришла с сайкла, ноги ватные)) усталая,счастливая)) выпила лекарство от простуда,ничего не ела после тренеровки)) ложусь спать) всем стройности и хорошего настроения!! Сладких снов

Сегодня крахмальный день))
Утром съела яблоко, на обед у меня варёная картошка в мундире и кабачковая икра
На ужин предполагаю пару картофелин и на тренеровку))) жду Ее с нетерпением))

Кстати свои набранные за выходные лишние граммы скинула)) на весах снова 73,но мне конечно ещё худеть и худеть,хотябы кг 10))

Сегодня был белковый день))
Утром яблоко,в обед салат и курица) вечером пломбир на сливках-простите не удержалась)
Привес на весах за плохие выходные 500 гр.завтра на тренировку яростно их сгонять
+ немного мотивации для себя и вас)) это я худая-август 2015)

Я заболела. Сегодня разгрузочный день после загрузочной пятницы и непонятной субботы)) надеюсь выдержу) на весы вставит страшно,там по любому привес,завтра взвешусь напишу сколько,но думаю что я быстро от него избавлюсь.

Вчера крахмальный день не удался((( вечером из за стресса на работа,а больше в семейной жизни,я пошла к подруге заказали суши и напились вина))) в итоге сегодня плохо,какой то день держать не смогу(( в итоге хочу завтра посидеть на фруктах и в понедельник по новой: белковый,крахмальный и тд
Взвешусь тоже в понедельник после разгрузки

Всем привет)) вчера белковый день прошёл на ура,все выдержала) вечером на сайкл пошла,тренеровка отличная,с утра на весах снова -500гр)))
Сегодня крахмальный день:утром яблоко,в обед и на ужин картошка

Всем доброе утро)) вчера был фруктовый день,все хорошо все выдержала,но вечером соседка на шампанское позвала,думала сегодня отвеса из за этого не будет, но нет)) -500 гр))

сегодня у меня белковый день) на завтрак как всегда фрукты,на обед мясо и кабачки,на ужин тренеровка и белковый коктейль))

На ужин жаренные кабачки с чесноком)) очень вкусно))
В духовке мясо,но оно на завтра,главное не повестись на запах((

Узнала на какой я сижу диете)) она называется 90 дней,я худею с 17 числа,получается у меня сегодня 9-й день))10% пути пройдено) по результатам -2 кг,не плохо,если дальше будет так же)
Сегодня у меня фруктовый день,так что завтра должен быть ещё отвес))

Девчонки)) сайкл это конечно что то)) сегодня первый раз ходила,давали задания как начинающей и то справляться было очень тяжело,потом была растяжка в гамаках-это кайф)) домой пришла минус 500 гр,но точные замеры сниму завтра с утра)
По диете сегодня все ок)) вечером вообще ничего не ела,после тренеровки сил нет,попила воды, сходила в душ и ложусь спать)