Сегодня снова первый день) белковый)) ура!!! Люблю мясо))
Завтрак:каша гречневая с молоком без сахара и мандарин
На обед предполагаю куриный бульон с кусочком курицы
Ужин:салат из капусты и курица

Если захочу перекусить то или яблоко или белковый коктейль))

Надеюсь все выдержу и не сорвусь на всякие печеньки)) ведь для них есть углеводный день)