Пришла с сайкла, ноги ватные)) усталая,счастливая)) выпила лекарство от простуда,ничего не ела после тренеровки)) ложусь спать) всем стройности и хорошего настроения!! Сладких снов

Сегодня крахмальный день))
Утром съела яблоко, на обед у меня варёная картошка в мундире и кабачковая икра
На ужин предполагаю пару картофелин и на тренеровку))) жду Ее с нетерпением))

Кстати свои набранные за выходные лишние граммы скинула)) на весах снова 73,но мне конечно ещё худеть и худеть,хотябы кг 10))

Сегодня был белковый день))
Утром яблоко,в обед салат и курица) вечером пломбир на сливках-простите не удержалась)
Привес на весах за плохие выходные 500 гр.завтра на тренировку яростно их сгонять
+ немного мотивации для себя и вас)) это я худая-август 2015)

Я заболела. Сегодня разгрузочный день после загрузочной пятницы и непонятной субботы)) надеюсь выдержу) на весы вставит страшно,там по любому привес,завтра взвешусь напишу сколько,но думаю что я быстро от него избавлюсь.

Вчера крахмальный день не удался((( вечером из за стресса на работа,а больше в семейной жизни,я пошла к подруге заказали суши и напились вина))) в итоге сегодня плохо,какой то день держать не смогу(( в итоге хочу завтра посидеть на фруктах и в понедельник по новой: белковый,крахмальный и тд
Взвешусь тоже в понедельник после разгрузки

Всем привет)) вчера белковый день прошёл на ура,все выдержала) вечером на сайкл пошла,тренеровка отличная,с утра на весах снова -500гр)))
Сегодня крахмальный день:утром яблоко,в обед и на ужин картошка

Всем доброе утро)) вчера был фруктовый день,все хорошо все выдержала,но вечером соседка на шампанское позвала,думала сегодня отвеса из за этого не будет, но нет)) -500 гр))

сегодня у меня белковый день) на завтрак как всегда фрукты,на обед мясо и кабачки,на ужин тренеровка и белковый коктейль))

На ужин жаренные кабачки с чесноком)) очень вкусно))
В духовке мясо,но оно на завтра,главное не повестись на запах((

Узнала на какой я сижу диете)) она называется 90 дней,я худею с 17 числа,получается у меня сегодня 9-й день))10% пути пройдено) по результатам -2 кг,не плохо,если дальше будет так же)
Сегодня у меня фруктовый день,так что завтра должен быть ещё отвес))

Девчонки)) сайкл это конечно что то)) сегодня первый раз ходила,давали задания как начинающей и то справляться было очень тяжело,потом была растяжка в гамаках-это кайф)) домой пришла минус 500 гр,но точные замеры сниму завтра с утра)
По диете сегодня все ок)) вечером вообще ничего не ела,после тренеровки сил нет,попила воды, сходила в душ и ложусь спать)

Сегодня третий день-углеводный)
С утра съела яблоко,через час пару печенек,сейчас с сыном готовим пирог со сливой,сын захотел как и в прошлый раз,только начинка другая))) вечером планирую овощи и фрукты.и ещё вечером первый раз иду на сайкл) говорят классная вещь,посмотрим))

Вот такая я когда достигаю результата,мне кажется этого достаточно,не люблю костлявых.
Вот сейчас смотрю старый фото и мотивирую себе)) мысленно одеваю свою летнюю одежду для себя худой)) надеюсь что к весне уже буду такой)))

Всем доброе утро!)) за фруктовый день был отвес в 1600 гр, за белковый день всего 100 гр.
Сегодня крахмальный день,по плану запечённый картофель и салат целый день)) не уверена что завтра будет отвес,но по правилом этой диеты взвешиваться надо только после фруктовых дней)) но мне интересно как по дням меняется вес))

Сегодня снова первый день) белковый)) ура!!! Люблю мясо))
Завтрак:каша гречневая с молоком без сахара и мандарин
На обед предполагаю куриный бульон с кусочком курицы
Ужин:салат из капусты и курица

Если захочу перекусить то или яблоко или белковый коктейль))

Надеюсь все выдержу и не сорвусь на всякие печеньки)) ведь для них есть углеводный день)

Вот и заканчивается мой фруктовый день! Я молодец! Я выдержала!
Завтра белковый день,уже размораживаю в холодильнике курицу на завтра и не могу дождаться когда же буду ее есть))
Завтра утром буду взвешиваться,надеюсь на хороший отвес)

Вчера должен был быть фруктовый день,но сын запросил пирог с вишней,как испекла не смогла удержаться чтобы не попробовать. А вечером ещё подружка приехала)) так что сегодня снова фруктовый день)
Сейчас вот уже обед)) пока держусь

Сегодня у меня уже третий день,наверное самый вкусный)) углеводный)) с утра делала блины без яиц и молока,в обед сын запросил пирог с клубникой,так что сегодня наслаждаюсь,завтра одни фрукты

Я решила худеть на диете моей мамы,она основана на раздельном питании
1-й день белковый
2-й день крахмальный
3-й день углеводный
4-й день фруктовый

Завтрак всегда фрукты
Ну и как всегда больше воды
Если срываешься то начинаешь с того дня на котором сорвался

Вот так моя мама похудела за полтора года -20 кг
Кто со мной?