Сегодня третий день-углеводный)
С утра съела яблоко,через час пару печенек,сейчас с сыном готовим пирог со сливой,сын захотел как и в прошлый раз,только начинка другая))) вечером планирую овощи и фрукты.и ещё вечером первый раз иду на сайкл) говорят классная вещь,посмотрим))

Вот такая я когда достигаю результата,мне кажется этого достаточно,не люблю костлявых.
Вот сейчас смотрю старый фото и мотивирую себе)) мысленно одеваю свою летнюю одежду для себя худой)) надеюсь что к весне уже буду такой)))

Всем доброе утро!)) за фруктовый день был отвес в 1600 гр, за белковый день всего 100 гр.
Сегодня крахмальный день,по плану запечённый картофель и салат целый день)) не уверена что завтра будет отвес,но по правилом этой диеты взвешиваться надо только после фруктовых дней)) но мне интересно как по дням меняется вес))

Сегодня снова первый день) белковый)) ура!!! Люблю мясо))
Завтрак:каша гречневая с молоком без сахара и мандарин
На обед предполагаю куриный бульон с кусочком курицы
Ужин:салат из капусты и курица

Если захочу перекусить то или яблоко или белковый коктейль))

Надеюсь все выдержу и не сорвусь на всякие печеньки)) ведь для них есть углеводный день)

Вот и заканчивается мой фруктовый день! Я молодец! Я выдержала!
Завтра белковый день,уже размораживаю в холодильнике курицу на завтра и не могу дождаться когда же буду ее есть))
Завтра утром буду взвешиваться,надеюсь на хороший отвес)

Вчера должен был быть фруктовый день,но сын запросил пирог с вишней,как испекла не смогла удержаться чтобы не попробовать. А вечером ещё подружка приехала)) так что сегодня снова фруктовый день)
Сейчас вот уже обед)) пока держусь

Сегодня у меня уже третий день,наверное самый вкусный)) углеводный)) с утра делала блины без яиц и молока,в обед сын запросил пирог с клубникой,так что сегодня наслаждаюсь,завтра одни фрукты

Я решила худеть на диете моей мамы,она основана на раздельном питании
1-й день белковый
2-й день крахмальный
3-й день углеводный
4-й день фруктовый

Завтрак всегда фрукты
Ну и как всегда больше воды
Если срываешься то начинаешь с того дня на котором сорвался

Вот так моя мама похудела за полтора года -20 кг
Кто со мной?