Есть много способов мотировать себя на диету: от самодисциплины до спора с подругой. Но мой любимый способ - написать себе список: длинный или короткий, скучный или полный невероятных идей - всё зависит только от вас и вашего воображения. Так вот, мой список начнётся так: купить себе узкие белые джинсы с кучей рваных дырок и потёртостей, через которые будут видны стройные ножки; и первым делом я поеду в этих джинсах кататься на роликах (чтобы добавить ещё рваных дырок=] ). Попробуйте начать писать свой список, пополняйте его каждый день новыми идеями и обязательно возвращайтесь, если будете на гране срыва! Пусть этот список заставит вас улыбаться и поможет сохранить фигуру.

📚Меню дня
📘Завтрак - кусок торта с какао
📒 Обед - сырный суп, два сладких блинчика
📙 Полдник - апельсин, три сладких блинчика
📗 Ужин - отварной рис с куриными котлетами

"Диета не должна начинаться с понедельника, она должна начинаться с мечты".
🔥 День 1/21 🔥