Всем привет! Сижу на работе. Третий день стараюсь правильно питаться. Сегодня на завтрак была чечевица с овсяными отрубями, ложкой оливкого масла и небольшой кусочек сыра.
Перекус: горсть миндаля.
Обед: гречка+ фрикадельки вареные из индейки
Ну ужин будет запеченый судак со стручковой фасолью.