Девочки , понемногу я начинаю регулировать свой график сна , но мне нужно перебороть себя и ложиться не в 3-4 часа , а в 23.Сейчас я делала упражнения по особой тренировке , пока что сложно , но я думаю что привыкну. Уже точно решила , что с феврая возвращаюсь на Pole dance . Еще я обдумала выбор между диятами и правильным питанием , и выбрала ПП , т.к. у меня растущий организм 13 лет , и мне нужно много витаминов для правильного развития , которых часто не хваиает в диетах. Я решила просто отказаться от жирного м реже есть сладкое. Мясо буду есть вареное. Сецчас буду делать замер талии и отправлю фото в следующей записи)

Сегодня я проснулась в 3 часа дня. Мда. Мне нужно возобновить свой график , начать правильно питаться или же сесть на легкую диету , составить план питания и тренировок и после длительного перерыва возобновить тренировки Pole Dance😻
Девочки , подписывайтесь , будим знакомиться в вк и вместе худеть.
Ссылка на вк: https://vk.com/id226041954
Всех жду😙❤