Привет) вчера не оставляла записей,вчера я подверглась нападению вселенской тоски,апатия преследовала меня весь день.дочь капризничала,муж до ночи работал,а я сидела жирная и угрюмая.но когда поплакалась мужу вроде полегчало.хоть он и не умеет успокаивать)в результате сиих деяний и настроений записалась не раздумывая на курсы приведения тела в божеский вид.получила расписанный план питания,питьевой режим и режим тренировок. Сегодня попробую его соблюдать,нам нужен результат!
Завтрак вчера -яичница и тосты,обед-филе и брокколи,ужин-тушеная говядина с овощами в собственном соку,перекусы-нат.йогурт.
Всем хорошего настроения и побольше терпения, уныние-грех😆