Завтрак: груша.
Обед: суп, салат из тертой капусты, свеклы и моркови.
Полдник: зеленое яблоко, ложка мёда с чаем.
Ужин: ложка гречки с куриным филе, этот же салат, кофе с молоком.
Вода: 6 стаканов
Тренировка: Джилиан Майклс +10 минут скакалки + растяжка.