5 день.Завтрак:гречка,грудка и мореовка на терке с чесноком(заправлена йогуртом натуральным)

Ужин: рисовый супчик. Завтрашнего дня, хочу начать заниматься дома. Многие пишут что им лучше потренироваться чем сидеть на диетах,а я лучше не поем,чем приседать и пресс качать(лень матушка)завтра буду пытаться себя перебороть в своей лени

Четвертый день. Сегодня на работе, Очень хочется кушать. Завтрак 2 яйца, грудка. Обед куриный бульон с домашней лапшой и сухарики.

Доброе утро всем!3 день начался хорошо.Пока не взвешиваюсь,но чувствую что вес пошел.На завтрак салат,грудка и гоечка

Вот и насроение поднялось.Только второй день,а уже себя героем чувствуеш.Обед:рисовый суп с куриной грудки

Всем приветик!ночь была ужастная уснуть вообще не могла!сейчас уже дома.Настрой серьезный.на завтрак ела салат помидоры огурцы и капуста.Два кусочка сыра

Первый день проходит нормально. Хотя он всегда проходит нормально! Либо очень хороший настрой алиба дома Завтра я нажрусь. Сегодня работаю как никогда. Больше хочется двигаться так как понимаешь что уже надо. Завтрак был огурец и вареное яйцо. Обед: помидор огурец сыр hochland. Фотографировать буду Завтра так как сегодня не очень удобно. Ужин: кефир однопроцентный

Всем привет. Я новичок бывало Конечно я худела были неплохие результаты когда-то я весила 72 килограмма . На данный момент я вешу 63. Минимальный результат был 57. 2 года жила нормально и не переживала за то что ела и не набирала вес. После праздников на весах 63 килограмма. С сегодняшнего дня Я решила что это всё пора опять браться за себя. С сегодняшнего дня стартует.