Кисы Для себя открыла такую вещь Что лучше не сидеть не на каких диетах на которых ты просто не ешь,или ты просто не даешь организму то чего он хочет Но тут сразу же другое ,смотрите если вы не даете что-то организму(ну например тортик вы захотели ) то потом ваша диета идет на смарку ,ибо вы срываетесь и поглощаете то что вы не позволяли своему организму и в итоги все лишние кг возвращаются и то что ты делал все идет на смарку Это чисто мое мнение и не нужно бомбить в коментах Лучше спорт + пп (на пп ты столько вкусных и полезных конфет себе сделаешь ну и не только их) . Так что сделаю для себя вывод,что не стоит запрещать вкусности организму если он этого хочет,притом если они полезные и ты знаешь из чего они сделаны ,но не стоит забывать и про спорт ,ведь если мы больше двигаемся то и сбрасываем хорошо Вывод для себя сделан,еще раз повторюсь ,что это чисто мое мнение