Тренировка прошла успешно! 😉
⁣Обруч ⁣— 15 минут
Болгарские выпады — 4х20
Ягодичный мостик — 3х20
Отведение ноги назад с упором на руки — 3х20
Отжимания от стула в упоре сзади — 2х10
Скручивания на пресс – 3х20
Прямые скручивания ⁣— 2х20
Подъём ног лёжа на полу ⁣— 2х20.
Итого: прошёл девятый день моих занятий (14.01.17⁣⁣–22.01.17)!

С понедельника собираюсь сесть на правильное питание и пить 1.5-2 л воды. Предложила подругам присоединиться, они меня поддержали (теперь нас трое).
За прошедшую неделю прибавила в весе, что совсем не радует. 😞

Ничего, будем исправляться!