Доброго утраднявечераночи!
Мне 20 лет, и мы с мужем ждем пополнения 😊. В связи с этим радостным событием я решила не запускать себя и за всю беременность набрать не больше 12 кг: то есть до 65 кг. Начала я с веса 53 кг, сейчас, в конце 5 месяца, уже почти 58!😅
Есть хочется много и не всегда полезно)) Так что держим себя в руках, не объедаемся и кормим ребенка витаминами, а не пиццей.
Сегодня муж дома: поэтому слопала:
завтрак: сыр, творог с вареньем, сырые овощи и лимонад
перекус: сыр
обед: сырые овощи, кускус с куриной ножкой и лимонад
Ужина пока ждем: идем на праздник, но там постараюсь не наедаться сильно.
Удачи мне!😀