Сегодня у меня был день без тренировок.
На завтрак сьела овсянку с печенькой( примерно до 300 ккал), в школе сьела соломку( до 150 ккал); на обед гречка( до 300 ккал), маленький кусочек тертого пирога(до 100 ккал); на ужин творог 200 грамм и хлебцы (до 250 ккал) Итого: до 1100 ккал. Ну вы понимаете, что все на глаз и примерно.
Питание не айс, но не переела, легла спать с пустым желудком.
Что касается сна, то сплю мало. Днем не успеваю посмотреть сериал и смотрю ночью, забирая время сна. Как результат, сплю по 5 часов.
Всем спокойной ночи, кто ложится спать)