У меня всё как обычно
Вчера кардио, сегодня силовая. Уже делаю упражнения с бОльшими весами.

🍁Завтрак:
Овсянка, сэр
Бутерброд из хлебца, огурца и творожного сыра
Кофе

🍁Обед:
Запечённая курица
Рис
Зефирка

🍁Ужин (из Жизньмарта):
Рап с курицей
Салат крабовый
Папайя пару кусочков