Урааааааа🎉🎉🎉
У меня появились весы🎊
И они меня радуют))
Я приблизилась на 1,5 кг к цели
Спасибо вам🎀

Небольшой отчет за сегодня:

✔Завтрак:
➕ Овсянка с черникой
➕Ложка меда

✔Обед:
➕Салат из крабовый палочек и морской капусты
➕ Пирожное "Неженка" (только 50 грамм:))

✔Перекус:
➕Апельсин

✔Ужин:
➕2 вареных яйца

Утром мёд съела, так как был экзамен, а без углеводов голова не думает➿

⁣Как же много рекламы на улицах со всякими извращенными изображениями еды, что при каждом взгляде на нее твой желудок начинает урчать, а мысли о срыве становятся всё навязчивей. И ты пытаешься вылезти из этого пространства, но всякие ларьки со сладостями, кафе, сабвей/макдак постоянно оказываются в поле твоего зрения. Но ты гордо проходишь мимо👏

Завтра меня ждет очень насыщенный день. Надеюсь, мои планы осуществятся🙏🙏🙏
Небольшой итог за день:

✏Завтрак:
🗯Суп (овсянка закончилась)

✏Обед:
🗯Суп
🗯Сырок глазированный

✏Перекус:
🗯Яблоко
🗯Сыр плавленный

✏Ужин:
🗯 2 яйца вкрутую

Завтра появится возможность взвеситься😻
Даже и не знаю, чего ожидать...

Вот и третий день завершен
Небольшой отчет

🔸Упражнения перед завтраком, 15 минут

🔶Завтрак:
🔹3 яйца вкрутую

🔶Обед:
🔹Суп сырный
🔹Лаваш(пустой)

🔶Перекус:
🔹 2 сырка

🔸Прогулка 1,5 часа

🔶Ужин:
🔹Сырный суп

🔸Упражнения 20 минут

✔И конечно же чаёк, но не во время приемов пищи
Так как без сладкого выжить мне практически невозможно, ограничиваюсь сырками
Знаю, что нельзя
Поругайте🙈🙈🙈
Было огроооомноооее желание сорваться и купить кексик😿
Но сила воли победила! Я очень рада😺

⁣Сегодня планирую сделать сырный суп🍲
Сколько мечтала отведать, да всё не выходило
На сайтах пишут разнообразные рецепты из тыыыысяч ингредиентов, но зачем усложнять жизнь?
Поэтому в простой суп добавлю сыра и буду лакомиться😋😋😋
А вот и итоги за 27 января.:

💎⁣Завтрак:


Овсянка с черникой (в пакетиках);
Чай;

💎Обед:

Рисовая каша;
Салат из моркови, сыра и яйца "Рыжик" ;

💎Перекус:

Кусочек тортика
Сок

💎Ужин:


Чай. Много чая без сахара

Дааа, дааа, целый кусок тортика, но это был день рождения, и я забыла. Просто забыла😬
Пыталась компенсировать это получасовыми упражнениями😇
На весы встану в понедельник

Это мой первый день в этом дневнике😎
Немного о себе:
Мне 19 лет, учусь в универе, люблю музыку🎶
Хочу доказать , что могу достигать своих целей.☑
Мечтаю, чтобы стрелка весов находилась в пределе 50-52 кг😻

По рассчитанным данным, все схомяченное мной за день не должно превышать 1200 ккал
Так начну же этот длинный путь в 5 месяцев✈
Завтрак:
✔Овсяная каша с сахаром
✔Чай
Обед:
✔ Рис без соли с домашним лечо
Полдник:
✔Салат из морской капусты
Ужин:
✔Йогурт
✔Блинчики с творогом
P.S. Котик, чтоб разбавить фотки весов в ленте:)