Всем привет, наварила гречки! Ммм, с мёдом просто шикарно, кушаю по 50-100 г, 😅❤️😍

Привет ребят как у вас дела?
У меня +200 г, но так как сегодня у меня танцы, то я их сброшу! Танцы идут 2,5 часов с перерывами по 10 минут 3 раза! 😅❤️

Это очень вкусная штука, и её очень даже просто приготовить, берём любые фрукты, например какие, яблоко, мандарин (апельсин) и и.д. Потом всё это в Блендер, И заливаем немножко воды, также можно и йогурт добавить туда, приятного аппетита, надеюсь что вы попробуйте этот рецепт ✌🏻❤️

Ребят, всем привет! Я сбросила 2 кг, и очень Рада, хотя в школе в столовой, я кушала пюре с вареным мясом😏 Но там кусочек мяса был маленький, а пюре было грам 50! Но я скушала не всё, я скушала половинку мяска, и примерно грамм 20 пюре, Также был очень сладкий чай, с чёрным и белым хлебом, я хлеб не кушала А чая выпила совсем немного глотка 3-4, Поэтому в школе нас неплохо кормят 😂✌🏻

Всем доброе утро, сегодня завтракала:
1) Гречка на воде (50 г) – 45 Калл
2) капуста белокочанная (36 г) – 15 кал
3)чёрный чай(200мл)- 2 Калл
4)мёд (1 ч.л.) - 17 Калл
Всего:79калл

Всем привет, вы не представляете как я счастлива, за то что меня поддерживают немало людей, Спасибо вам огромное мои дорогие за такую поддержку, я хочу пожелать вам успехов и удачи, здоровья, много сил и всего всего хорошего! Я уверенна Что у вас всё получится, вы добьетесь того о чём мечтали✊🏼❤️😘

Ребят, как у вас обстоят дела с похудением? У меня вроде все налаживается, как я говорила сегодня чуть не сорвалась, но как-то пытаюсь, стараюсь😍😢

Ребят, я не могу назвать это срывом, скажите вы это срыв? Я съела 2 бутерброда с сыром и с колбасой в одном бутерброде 2 куска хлеба, Бабушка запихнула😭😭😭😱😱

Привет ребят, вроде четвёртый день, но кушать уже не очень хочется, Сегодня я позавтракала на 83 кал, осталось 79 кал, эти 79 кал я просто не могла запихнуть в себя, я уже писала чем я завтракала😇Я буду стараться кушать немножко побольше, для того чтобы мой желудок не сильно истощился,мне надо худеть в ногах! Диета это не моё, потому что я часто срываюсь, у меня неплохие результаты за три дня на правильном питании, буду теперь питаться правильно, и не кушать мучное и сладкое😫Мучное это ещё ладно, буду не кушать, но сладкого у нас дома всегда полно, потому что мой брат младший сладкоежка, и мама каждый день ходит в магазин и покупает конфеты, шоколадки, печенье😭😭😭

Мой идеал это Соня Есьман, ее фигура просто шикарна❤️😍

Мой завтрак:
Гречка на воде(50г)-45калл
Морковка(56г)-20калл
Чай чёрный(200мл)-2калл
Мед(1ч.л.)-17калл

Я не как не могу заснуть😢 Я с 22:00 лежала, лежала и пытались заснуть! Потом вроде заснула на 20-25 мин. Буду ещё пытаться😏✊🏼

Короче мой вес скачет😩 То 48, то 47,5😔 Что делать? Я уже не могу😢

Привет ребят, помните я вам обещала что когда моя родственница диетолог приедет ко мне в гости, то я спрошу у неё совет! Она мне рассказала несколько секретов и советов которые помогут худеющим, и конечно же для того чтобы похудеть быстрее! Она мне сказала что если вы считаете калории, то надо оставлять хотя бы 20 калл! До 50 кал оставлять надо, Я почему-то не знаю почему, не спросила почему😂 А кушайте как можно аккуратно, Я в том смысле что не кушайте жирную пищу, И она сказала чтобы вы сразу решили какой хотите вес, а то потом может довести и до анорексии, Не выходить за пределы жизни и смерти, Да, звучит жутко 😂 Если вы знаете ещё какие-либо секреты похудении, именно быстрого похудения, То обязательно напиши этих комментариях 🏃🏼😘❤️

Итак, мой ужин:
1️⃣ Гречка на воде( 100г)-90калл
2️⃣ Яйцо отварное(1 шт)-49калл
3️⃣ Салат ( 75г) - 23калЛ
4️⃣ Чай чёрный (200мл)-2калл
5️⃣ Мёд( 2 ч.л.) -48калл
Приятного аппетита🍯☕️🍽

Что можно скушать на обед? ( на 150-200 клал) ?❤️✌️⭐️

Подписывайтесь на меня, мне нужна мотивация и поддержка✊ все взаимно

Это на ужин✌🏼(275калл) что посоветуете?

Ребят, сегодня узнала что моя родственница диетолог, и сегодня я пригласила её к себе в гости, так как она живёт в другом городе! Я буду ей благодарна если она мне даст какой-нибудь совет и расскажет и покажет что кушать и как правильно при правильно питаться, всеми её советами и секретами и так далее я поделюсь с вами! Так как я знаю то что для худеющих это очень очень важно!

Ребят - 1 кг за 2 дня! Тут конечно нету ничего такого удивительного, но я Рада, так как для меня это уже результат моего правильного питания! Я Рада что меня поддерживают и подписываются на меня, ваши подписки для меня и есть поддержка Чем больше подписчиков тем больше у меня уверенности в себе и мотивации с поддержкой✊🏼 Я вас очень сильно люблю❤️