Начнем с начала. Что-то подобное делаю впервые, а именно веду дневник (не судите строго)). Хотелось бы начать с вступления. На протяжении многих лет увлекалась разными видами спорта - настольный тенис, бадминтон, волейбол, легкая атлетика, (пыталась заниматься тяжелой атлетикой, потом решила ну ее), аэробика ну и т.д., сидела на разнообразных диетах, голодала также, но в конечном результате возвращалась к тренажерному залу. Занималась с разными тренерами, так что контраст между хорошим и плохим тренером ощутим сразу.
Главной проблемой этих занятий стало то, что я не видела результат который бы меня устраивал.

Так вот, сидела я со своим сидячим образом жизни три года. Наконец решилась добить старую мечту, вернулась в тренажерный зал.

Теперь собственно ради чего сюда пишу, буду постепенно рассказывать на собственном опыте и собственных ошибках, что стоит, а чего не стоит делать при занятиях спортом, также с чего начать)