26 января, 10:06
День 4. На весах ничего не меняется, но по себе вижу, что низ животика отошел и появилась "площадка" под кубики😀
Но то что мне не нравится, это талия. Точнее ее отсутствие, у меня всегда она была недостаточно очерченной. Девченки, посоветуйте какие нибудь упражнения для исправления моего недостатка
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Обруч
Наклоны, хула-хуп
Обруч или диск крутящийся
Давно просматриваю темы касающееся талии и обнаружила, что обруч не уменьшает талию-это миф.Наклоны наоборот делают ее шире.Также считает и мой тренер.Говорит,что упражнение на живот нужно делать не чаще чем 1 раз в неделю, иначе станешь квадратной (талии не будет).Есть одно упражнение которое не только уменьшит живот, но и немного уменьшит талию-это вакуум для живота.Я делаю только его.Есть небольшие успехи.
Слышала, что вакуум помогает. Знакомой после родов очень круто очертил талию!
А у меня она в принципе, по типу фигуры всегда есть. Но низ ... жопа!
МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТВОЙ ЖИВОТИК!!!! СУПЕР!😍
А еще можно делать не талию, а делать разницу в переходах грудь-талия, талия-бедра.
Т.е. качать попец и бедра и спинку.
Goosel, согласна
Муська, спасибо) я считаю, что нужно еще талию очертить и будет идеально)
Goosel, так и стараюсь делать)
Viktoriia, ))))) ага! план действий обрисован, значит всё будет супер!