Несмотря на критические дни и ужасные боли в животе я все-таки выполнила поставленный для себя план по физическим нагрузкам. Закинулась обезболивающим и выполнила блок упражнений на пресс, ягодицы и ноги. Также ближе к вечеру решила, что пропустить пробежку мне совесть не позволит и пробежала 3 км. В привычку вошло обматывать ноги пищевой пленкой во время тренировок. Не знаю, будет ли от этого какой-то эффект, или же наоборот только наврежу себе. Где-то пишут, что вредно и что вероятность того, что целлюлит начнет становиться более видимым возрастает, а где-то, что все хорошо и это выводит лишнюю воду из организма и действует, как своеобразная "парилка", а для избавления от целлюлита поможет заранее нанесенный крем против него, так что завтра куплю себе крем, посмотрим, что это вообще такое и поможет ли он.
За день съела на обед овсянку с двумя вареными яйцами и огурцом, потом выпила кружку чая, в восемь вечера повторила овсянку и один огурец.
Брат с другом позвали на кофе, так что часа полтора назад выпила ещё и кофе. Сейчас выпила стакан кефира и можно ложиться спать. Про воду не забывала - 2 литра в день. Взяла 2-ухлитровую бутылку и набираю туда воду, чтобы проще было следить за количеством выпитой воды.
Этот день был слишком длинный, пора его заканчивать. Спокойной ночи😴⁣⁣⁣