ПРиветик всем! Ой как нелегко дается потеря веса, и как легко дается привес)))
Мое примерное питание, которому я придерживаюсь эти дни:
Завтрак: овсянка
Второй завтрак: творог с сухофруктами
Обед: Курица с овощами
Перекус: творог с орешками и изюмом
Ужин: Курица с овощами
После 20:00 только кефир
И как хреново готовить мужу пироги с таким питанием, прям всю душу вкладываю в них!!!!😁😀😀😀
Но я не попробовала и довольна собой!