- 8 кг позадддииии!!!!
Сегодня:
Питание:
Завтрак - каша из крупы Полба (девочки😍😍😍, эта крупа настоящая находка!!!)
Перекус: орехи
Обед: Полба с мясом
Перекус: Творог
Ужин: говядина
Кефир.
Тренировки - 50 мин. кардио
Через 5 дней буду взвешиваться и делать замеры, посмотрим, что будет :)))))