Девочки, всем привет!!!! Не теряйте своего времени!!! Самое лучшее и полезное для здоровья - это питание и спорт! Наши возможности безграничны, надо научиться управлять.
Сейчас вес 75,5!
Как же глупо я раньше надеялась на чудо-диеты, самое лучшее - это правильное питание и спорт (если есть возможность) с полной отдачей сил!
Причем когда для человека вес явно большой, первые килограммы просто улетают, так как это просто вода.....
Сегодня я питалась правильно, строго соблюдая свой рацион!
Завтрак - каша
Перекус - орехи
Обед Гречка с мясом
Через пару часиков еще немного мяса
(+ чай, кофе, вода, чай для лактации :))))
Спорт - целый час кардио с Джил))))
Благодаря малышке я могу и не поужинать, так как он занимает практически все мое время :) Но все -таки, поем творога, перед сном - кефир!

Р.S. Я тут второй день, но худею с 85 кг по вышеуказанному принципу, второй месяц))