Девочки,😊😊😊😊😊 прочитайте, немного нужной информации для нас худеющих, чтобы не ошибались :)))

⁣Молоко в большом количестве (⁣можно в кофе мм 10 добавлять) вызывает такую же реакцию, как и сахар, поступающая в кровь (словами специалиста, повышается уровень инсулина в крови, что , в свою очередь, способствует "открытию жировой клетки" и далее, все что употребляется поступает в жировую, поэтому очень важно на диетах следить за тем, чтобы употреблялись продукты, не увеличивающие уровень глюкозы в крови.
Если Вы (к примеру) быстро от еды поправляетесь, это от того, что та самая жировая клетка находится "ниже", чем те, кто практически вообще не поправляется.
Но так как углеводы очень важны, просто употребляйте необработанные крупы,

Нужно поработать над метоболизмом, чтоб он ускорился, каждые (хотя бы) 2 часа небольшими порциями ешьте, он будет намного лучше работать, это гарантировано :))

Давайте держаться принципов правильного питания и будем стройными, а главное - здоровыми. Не убивайте себя диетами.

⁣Не нужно мучить себя диетами,они может и помогут скинуть немного веса, но потом когда с такой диеты слезаешь, начинаешь набирать вес, это естественная реакция организма на стресс.
Красивая фигура требует хорошей работы над собой, лучше строго соблюдать именно правильное питание и с полной отдачей занимайся спортом (если здоровье позволяет).
Это важно, потому что после того, как я сидела строго на правильном питании, я через 3 недели уже была равнодушна к шоколаду и всяким сладостям (но когда похудеешь, можешь спокойно их есть в первой половине дня). Меняются вкусовые предпочтения (я не ем соленную пищу вообще, от соли я отказалась и сейчас вообще не могу есть, от сладких напитков напрочь отказалась, и мне нравится вкус воды).
От таких диет как, например, "Любимая" ничего , кроме недельной голодовки не добиться)) потому, что долго выдерживать ее невозможно, а за короткий период времени предпочтения в еде не меняются :)) и начинаются "срывы" и "привесы"😁

я за беременность набрала нормально (у меня был диагноз ГСД, поэтому вес хорошо набрался), и сейчас активно скидываю, уже минус 8 кг за месяц при том, что я не голодаю, но и попку не отсиживаю :)))
А так, с таким режимом я не поправлялась вообще )) И Вас, дорогие мои, призываю к здоровому питанию!!!