Всем привет!!впервые на завтрак творог обезжиренный с яблочком и ложкой меда, кофе без сахара, тренировки пока без большой нагрузки, так как 5 лет не тренировалась вообще. потихоньку втягиваюсь. Могу пробежать 10 минут спокойным бегом без остановки. За неделю стала намного сильней и подвижной! Спасибо за поддержку!😃🍎🍐🍒

Всем хорошего дня!!