⁣🔹 Творог с огурцом и зеленью 🔹

🔸 Итого на 100 грамм - 67.76 ккал 🔸 белки - 10.36 🔸 жиры - 1.21 🔸 углеводы - 3.97 🔸

🔹 Ингредиенты: 🔹

250 гр. низкокалорийного творога
50 гр. натурального йогурта (или нежирной сметаны)
1 огурец
2 зубчика чеснока
30 гр. зелени укропа (или петрушки)
50 гр. шпината (по желанию)
соль по вкусу

🔹 Приготовление: 🔹

Творог хорошо взбить со сметаной или йогуртом. Добавить натертый на мелкой терке огурец, выдавленный через чеснокодавилку чеснок, мелко нарезанную зелень, посолить и тщательно перемешать. И вперед, в погоню за тонкой талией!