На обед у меня гречка с тефтелькой, кофе и одно вареное яйцо . Фото почему то не добавляется 😁😕

Доброе утро, мой завтрак это овсянка с кефиром😝😘
Как настроение？как настрой？

И так, обед мой）
Рис и тефтелька в соусе😜
Не знаю вот , что же приготовить на ужин

Доброе утро, были проблемы с телефоном вот и меня долго здесь не было😓
вот мой завтрак）
и так, до лета мне нужнл похудеть на.7-10 кг😀
как думаете, смогу？