С самоосознанием я разобралась. Окей, но нужно ехать дальше.
Я совершенно ничего не смыслю в питании. Раньше если у меня и получалось скидывать, то только на питьевой. А так долго не протянешь, ⁣это я знаю по себе - упадок сил, агрессия, мысли только о еде...
Я хочу питаться правильно, без вреда для организма и с пользой для волос, кожи, ногтей. Но я без понятия, как. У меня нет весов, чтобы подсчитывать калории, нет даже представления о правильном питании. Вроде бы всё и понятно - питаться по-немногу, по времени и т.д. и т.п., но копнёшь поглубже и сразу столько всего непонятного. Да хоть тот же БЖУ. Что ⁣это вообще?
Я очень прошу у вас помощи, бабочки!