прошла неделя с начала ПП и упражнений. стартовый вес 60кг, текущий 54,8. чувство голода в перерывах начало усиливаться, но не мешает. без него настоящую песню не сочинить.
need more motivation.

кстати, кто есть в myfitnesspal? дико хочу друзей там. мой ник: GrethaSnaps

зарядка с 40кг, затем завтрак - гречка и кефир. когда была сыроедом, замачивала гречку на ночь и утром ела. энергии давала действительно больше. хорошего дня, бабочки.