Позавтракала немного раньше, на 10 минут, из-за того что опоздаю в больницу.
?Овсянка.
?Куриное яйцо.
?Огурец.
?Салатный перец.
?Черный чай без сахара.

Все овощи я просто не осилила, поэтому съела только половину огурца и два кусочка перца.
Ничего, доем потом, ещё три приёма пищи ?

Блин, ну и чо я так рано проснулась? На час раньше, чем планировала. Завела себе будильник "по-плану" в питании раз в три часа: 09:00, 12:00, 15:00, 18:00. Если буду чувствовать голод, то выпью и к 10-11 часам вечера какой-то кефирчик или чай без сахара. После последних диет и этих голодовок мне уже даже мысль о том, что я буду так голодать, очень сильно не нравится.
Сегодня проснулась 64 кг. С тем учетом, что ещё во вторник было 65,5, а я ЕМ (аж дико даже после всех предыдущих диет), то я в меру приятно порадована. Думаю, что до девяти доживу без всяких перекусов, потому что нужно собираться к стоматологу (НИКОГДА, СЛЫШИТЕ, НИКОГДА НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ОТКРЫТЬ ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ ЗУБАМИ!), потому что у меня немного треснул дальний зуб, благо не зрительно видимый. И, перетерпев весь этот ужас, я решусь всё же порадовать себя, наконец, наушниками. Уииии, достаточно накопила (в данный момент пусть и дома, с родителями, но с финансами у нас все так же: в основном, я держусь за свою стипендию, а они лишь дают на все, кроме гулек и "ненужной дрибидени" (с) Мама). Потом фоточку залью с обновкой) ???

Решила с небольшой физ.нагрузкой не затягивать, поэтому уже сегодня вечером пошла по стандарту, который у меня будет раз в день (по возможности, два) и постепенно увеличиваться, а то я ещё тот спортсмен, блин. Помимо этого перехожу на, по возможности, передвижению пешком куда угодно.

? Растяжка.
? Бег - 4 круга по 250 метров. Один круг ещё прошлась.
? Растяжка.
? Ноги на ширине плеч, приседания - 15 раз.
? Ноги шире - 15 раз.
? Максимально широко ноги, носки в разные стороны - 15 раз.
? Скакалка 200 раз.
? Пресс, не отрывая пятки - 20 раз. Плюс 20 небольших приподнимания с максимально прижатыми ногами.

Контрастный душ и спать со спокойной душой, что хоть что-то уже начала делать, а не смирилась с этим кошмаром. До поездки на отдых с любимым осталось 15 дней, у меня паника.

Краткое начало того, как я до такого докатилась. В принципе, с годами я, конечно, поправлялась примерно на два килограмма каждый раз. В прошлом году я выпускалась из школы, с постоянными тренировками (волейбол), репетициями, переживаниями, короткодневными диетами я дошла до 58 кг и больше не худела, при этом выглядя объемно, но не толсто. С таким ростом крайне сложно, без нужного подхода, быть хрупкой, но ключицы, косточки и все такое выпирало, так что я не жаловалась. 44 размер меня вполне устраивал. А потом я переехала учиться в другой город, где полностью сама должна была собой заниматься. Времени, а со временем уже желания готовить не было, покупала готовые продукты, редко что-либо варила, от нервов ела много сладкого вечером, а так же вредного. Из-за усталости по учебе, а так же не активного образа жизни (хотя гулять, в принципе, конечно гуляю) я доросла до 65-66 кг, приехав весной домой и даже не заметила этого. Появились растяжки по бокам, проблемная кожа на ляжках, в общем, я в расстройстве. Пыталась сидеть на магической, питевой и прочей подобной фигне, но очень сильно болит желудок, а с нынешним образом жизни дома уже вообще нет сил ни на что, постоянные головокружения и слабости. Вчера всё же не выдержала и сорвалась, хотя за два дня должна была сбросить два килограмма. Сегодня проснулась утром с таким же результатом, что и вчера утром, при том, что физических нагрузок не было. 64,5. И это моя отправная точка.