⁣Здравствуйте, девочки. Сегодня начало нового месяца и я решила присоединиться к вам. Последние дней 10 стараюсь придерживаться правильного питания, не всегда это у меня получается, но как-то удалось уже сбросить 3 кг, наверное вода ушла. С понедельника считаю калории, буду есть на 1000 + немного спорта.
Завтрак:какао с молоком 200, бутерброд с маслом 50
Обед: котлета 70, ложка картофельного пюре 70, салат типа винегрета 70
Перекус: 2 кусочка яблока 50
Завтрак и обед на работе, я воспитатель, поэтому меню детского сада
Ужин: 2 вареных яйца, квашенная капуста 100
Перекус йогурт 100
Немного физкультуры от Джилл
Сегодня почти все фото из интернета, дальше буду стараться фотографировать еду
Я в конце декабря, под платьем утяжка, вес 74-73 кг