У вас всё получится, главное вера в себя!☝☺

О, знакомое чувство, я тоже таким страдаю. Ем до тошноты и в любое время вне зависимости от чувства голода. Время от времени убеждаю себя, что так поступать не нужно, держусь несколько дней, но стоит мне заиметь возможность крупно поесть - всё! Больше всего помогает ведение пищевого дневника, просто со временем читаешь то, что записала и приходишь в ужас. Но держусь максимум до встречи с родными или друзьями, которые пытаются накормить.😒

Сядь на правильное питание на 2 недели, строго, раздай соседям все сладкое, что есть дома и принципиально не покупай.
Первые три дня будет очень сложно, но через 2-3 недели ты посмотришь на это по-другому. Расписывай каждый свой день, чтобы была занята достаточно сильно, пусть это будет работа, интересный фильм, рисование, но попытайся проконтролировать. Иначе с каждым днем тебе будет сложнее, и что еще хуже, для организма тоже.
Я переборола это)) И, уверена, ты тоже сможешь. Это не так сложно как кажется, просто надо быть к себе строже. Наши возможности безграничны!! Помни об этом :)