Вот и закончился день)Покушала до 18:00)
Как обычно гречка и грудка,ничего нового)Завтра в больницу областную..Может положат, хотя думаю врятли🌸Хочу что бы побыстрее кончились к.д ,а то очень хочу заниматься)

Всем доброе утро🌸
Как обычно завтрак :гречка с грудкой)
А перекус киви с зеленым чаем 🌸

Решила закинуть фотку,может смотивирую кого-то 🌸

Вообщем сегодня мой желудок решил что 353 кал.ему хватит.Стараюсь кушать,но мне не лезит,завтра на больницу,посмотрим что там будет.Мне очень интересно какой у меня вес,но у меня нету весов ,увы..

Позавтракала я гречкой и вареной ножкой куринной итого 170 кал)
На фото я🌸

Доброе утро🌚
Я опять заболела, предыстория (Я до этого болела 2 месяца ,вышла в школу 23 и 24 января и поняла что опять плохо..)Вообщем всё плохо.В среду еду в областную больницу,очень боюсь.Не могу ничего есть,кусок в горло не лезет😔

Итак,сегодня решила сделать питьевой день ,так как из-за красных дней я очень хочу кушать)А первый день самый тяжелый,поэтому сегодня только пьем🌸

Девчонки ,доброе утро всем 🌸😘
Я заметила ,что многие задают вопросы о моем похудении)
Так как я только на начале и мне надо еще скинуть кг 5,я могу расписывать весь день ,может чем-то буду полезна)
Можете писать,могу давать какие-то советы,не смотря на мой возраст ,я прочитала очень много литературы,и у меня под боком брат тренер-диетолог🌸
Он мне и помогает худеть,так что если вы хотите пишите в комментарии я постараюсь всем ответить)
Всем удачи в похудении, и хороших отвесов)

То неловкое чувство когда читаешь ооочень много дневников и у всех месячные и ты тупо сидишь в шоке)А потом встаешь с кровати и видишь что ты такая же)Спасибо,что именно сегодня,теперь хочу жрать и плакать,спасибо пмс😔

Решила вам показать свой результат за эти дни🌸

Решила что скушаю грудку до 18:00)
И сегодня впринципи не очень превысила калории)

Ух,сегодня не самое лучшее утро🌚
Сегодня мой завтрак:
Гречка 70кал.
Пангасиус 150кал.
Лещ соленый 155кал.
Сок(садочок) 102кал.
Все очень-очень плохо..Итого 474 кал.Моя суточная норма.Все очень-очень грустно.

Иии🌸
Начала я похудение 25 января ,сегодня 27 и на весах вместо привычных 56 кг я вижу 53.500)
За 3 дня -2.500 кг.
Это супер классный результат)
Я хочу вас смотивировать,не опускайте руки и у вас все будет)
Останавливаться я конечно же не буду)
И хочу дойти до 48 кг🌸И хочу это сделать вместе с вами ,вы даете мне силу и желание)
Читаю ваши дневники и просто в шоке от вашей выдержки и силы воли🌸🌸😘

Сегодня еще лучше день чем вчера 🌸
Мой приём пищи на сегодня закончен)
Слава богу вложилась до 18:00.
Теперь ганяю чаи(композиция чая зеленый и черный с клубникой)с 2 ложками сахара.
За сегодня съела на 340кал.И наконец то выпила 1.5 литров воды)
Раньше вообще не пила чистую воду.
Завтра напишу свой вес ,надеюсь там нету привеса)

Доброе утро всем🌸
Сегодня как обычно по стандарту,завтрак 200кал.Гречка с пангасиусом)
Надеюсь на продуктивность этого дня)

Я удивляюсь своей выдержке)
Напротив сидит мама с папой и кушают жареное мясо)
А я лежу и попиваю водицу после тренировки🌸
Всем мотивации и конечно же хорошего вечера и никаких срывов)

Спасибо 40 кг за мотивацию)
Читаю ваши дневники и просто море вдохновения🌸
За сегодня скушала еды на 427 кал. и безумно горжусь,на сегодня приём пищи закончен)
Решила что буду кушать 500 кал.в день)Я не взвешивалась ,поэтому вес узнаю завтра наверное)

Завтрак мой прошел успешно, я скушала на 200 калорий, и надеюсь я не сорвусь до 30 января, потому что именно 30, моя мама уезжает на курсы, и никто не будет следить за моим питанием и я смогу похудеть за месяц пока её не будет дома🌸
Р.S. кому интересно я могу скинуть фото какая я сейчас при 56 килограммах и потом кинуть свой результат🌸

Доброе утро🌸
Еще ничего не кушала,ибо сегодня дома и надо что-то готовить )
Наверное скушаю гречку и филе пангасиуса🌸

В 18:30 скушала гречку с огурчиком)+100 кал.Первый день прошел на ура,надеюсь Я продолжу в том же духе 🌸