Сделать какие-нибудь упражнения, приседания, или прес покачай , или совершить пешую прогулку.

Понять и простить)
Или просто немного уменьшить объём и калорийность следующих приёмов пищи.

Сколько калорий, столько минут спортом)

Алина517, Спасибо, так и сделала)

Milya, Спасибо, так и буду делать))

Alena_Sneg, Не думаю, что меня хватит на 300 минут))
Но совет хороший, спасибо большое))

Ты и так уже себя наказала.

Ова, Согласна, но я имела ввиду немного другое)
Тоесть "как спалить эти калории?"))

Anya_Hell_, А что делать) красота требует жертв, не в угол же тебя ставить)

Alena_Sneg, Можно закрыть в туалете на неделю)) там точно есть не буду))
Завтра ем только правильную пищу в малых количествах и стараюсь больше без срывов(