Привет, девочки! Кто сидел на кефире?

Девочки, кто-нибудь сидел на кефире с яблоками или гречкой? Поделитесь, хочу попробовать

После долгого перерыва уже третью неделю занимаюсь собой. Начала с 75кг. Сейчас 71,7. После первой недели был результат минус 2.5кг, на этой неделе поменьше. Нужно поднажмать, чтобы добиться хорошего результата. С этой работой совсем нет времени на тренировки(

Нагло прогуливаясь тренировки и только на питании удалось все таки немного сбросить. Теперь 70.9

Доброе утро, неудалая неделя все-таки дала отвесик, 71.6

Девочки, как может меняться вес во время КД?

Сегодня была обалденная тренировка! Выставила себе меньше калорий, съела с превышением, вот

Всем привет, солнышки. Сегодня, как я считаю, переела.. Тренировка завтра. Почти 10000 шагов. С едой на сегодня все, водичку еще буду пить

Вот мой сегодняшний день) была тренировка

Сегодня

Ну что, возвращение блудной похудяшки... За эту неделю ничего не делается , боления и иногда кушанья, о бинго, плюс. Впрочем, я не ожидала ничего другого. Главное,что не вернулась к исходной точке 😀 новая неделя, тренировки. Помчали.

Это мой вчерашний день

Не понимаю,что происходит. Потому что с питанием на этой неделе вообще какая-то непонятная ситуация. Понимаю,но не могу ничего почему-то сделать. В выходные встреча с моим тренером, надеюсь, мозги встанут на место и все будет хорошо) на этой неделе ожидаю плюс, поэтому ничему не удивлюсь

Ужасное чувство, когда понимаешь,что объелся. По калорийности вроде норм, но..

Понимаю,что без занятий 100 процентов будет плюс, поэтому буду ходить на дорожке хотя бы по часу

Походы в зал на этой неделе отменены. Теперь у меня есть тренер-диетолог , который полностью меняет мне программу, поэтому на этой неделе нужно много не наедать . Боюсь,что будет плюс в субботу, так как на выходных я ела больше нормы( Но ничего, посмотрим) в любом случае сдаваться не собираюсь 💜

Выходные прошли,а это значит завтра новый день новой тяжелой недели ... Планирую устроить питьевой , сходить в зал и сделать несчастные семинары( всем спокойной ночи, не сдавайтесь!

Решила, что суббота после взвешивания будет моим читтинг днем) т к и сладкого хочется, и похудеть. Из вредного я съела сегодня 6-7 конфет, остальное нормальная еда🤗 завтра буду есть как обычно, а в понедельник попробую питьевой день для разнообразия, в так же разные монодни в течение недели

Моя мама готовит обалденную пшенную кашу❤ не могу удержаться, хожу и кушаю ее по чуть-чуть,не могу оторваться (

Вот и наступила долгожданная волнующая меня суббота) вес 70! Минус 1,2кг
Нужно стараться на этой неделе! Хочу хотя бы 1,2 так же на следующей) всем удачи))