29 января, 07:55
А теперь внимание!Это не просто повод пожрать,это цель-перестать зависит от этого продукта.Я сейчас читаю одну очень интересную книгу Психатерапевта Светланы Бронниковой и по ее совету пробую сделать одно упражнение.Теперь моей основной едой стал Сникерс.Я очень люблю эту шоколадку и срыыаюсь на неё когда она дома.Этот продукт просто контролирует мое сосотояние,если его нет дома-я его не хочу и не ем.Но как только он появляется у меня дома или кто то покупает...все.Я жру его как впоследний раз.Именно на Сникерс я срываюсь впервую очередь,когда происходят срывы.И теперь моя цель перестать думать что это запретный продукт.По словам Светланы,рано или поздно я пойму это.Но а пока у меня дома куча Сникерса и я ем его когда захочу)Итак,утро.Время10.00 съела два больших Сникерса.
Обожаю Сникерс😍
Тоже постоянно срываюсь,ты не против если я последую твоему методу?)😌
Anastas, Конечно нет)Попробуй,но этот метод для отчаявшихся.Для тех кто понимает что диета-срыв будут всегда и поможет для похудения,только избавление от зависимости этого продукта.Нужно есть его когда ты захочешь и сколько захочешь,до тех пор пока ты не поймёшь что ты его не хочешь вообще.Это может занять неделю,две.Может два дня.У всех по разному
Как книга называется?)
Работает метод так то) неделю по чуть-чуть срывалась на печеньки, еле в руках удерживала себя, а вчера вот объелась ими до боли в желудке и больше не хочу))
DiDi11, Книга-Интуитивное Питание.Автор:Светлана Бронникова