Привет, девчонки!)

Я пропала из поля зрения, за это время немного привесила, примерно 2 кг. Устроилась на новую работу, ослабила контроль, да и там у всех резко дни рождения, отказываться от тортиков и кофейков не очень удобно.

Сегодня взвесилась - 59.7. Но в последние полторы недели я решила попробовать кое что новенькое.
Не ем после 19.00 (ложусь около 23.00). Чтобы не чувствовать голода в течении дня пью чай зеленый с молоком. Соотношение примерно 8/2. В день выпиваю до 2-х литров (у меня большая пол литровая чашка дома и на работе).
Ем примерно как обычно:
Завтрак калорийный: каша 7 злаков на молоке, яичница на масле с сыром и отварной курицей/омлет/постное печенье на топленом молоке. +0,5 зеленого чая с молоком конечно же.
Перекус: Небольшая вафелька и творожный пудинг с ванилином. И чай, куда без него.
Обед: курица отварная+какой-то гарнир сложноуглеводный (макароны твердых сортов, пшено, гречка и т.д.) И чай, да.
Перекус 2: снова каша, только какая-то другая. А если нет каши, то какао на молоке.
Ужин: Салат из капусты, огурца, помидора, зелени и масла растительного. Или же тарелочка супа нежирного.
До отхода ко сну пью чай без ограничения в количестве.

В течении дня пью его медленно, одну чашку 0,5 выпиваю примерно за часа 3-4.
Не знаю панацея ли, но мне помогло за полторы недели скинуть примерно 2-2,3 кг :)