Ужин
Макароны
Котлетка/колбаска
Чай
Сырок глазированный
На сегодня все‍♀️

Что то сегодня совсем ничего писать не хочется
Вчера на ужин были пельмени
С утра весы показали 67, не понимаю из за чего
На завтрак: (6:30)
Йогурт
И вот сейчас съела ещё один йогурт покрашив туда печеньку

Сегодня отвеса не было, ни на грамм
Завтрак(10:30)
Мюсли
Обед (14:30)
Суп харчо
Рис и колбаска
Чай с 2 печеньками
Пока это все за день

Обед(15:00)
Харчо
Ужин (20:30)
Рис с запеченной курочкой
Чай
Сейчас в баню, и ещё сегодня каталась на коньках, накатала 3000 шагов, хочется ещё отвеса
Много планов, по поводу похудения, но пока писать не буду, а то не сбудеться

Ну что ж, за 3 дня-минус 2кг
Очень, очень не плохо, не смотря на то что, вчера я достаточно много, для себя, съела, сегодня отвес -200гр
Завтра хочу увидеть 65...
ЗАВТРАК:
Яичница
Чай с 2 конфетками и ложкой мёда( из за першение в горле)
Очень интересно узнать на сколько калорий я сейчас питаюсь, но считать не хочу, очень муторно, раньше занималась этим, но как то неуспешно🤷‍♀️

Ужин (19:30)
Яичница с сосиской
Чай и вот сейчас съела уде 4 конфетку
На коньках так и не пошла кататься, так как я просто овощ, уснула, больше есть не буду

Обед
Грибной суп
Вареная картошка с мясом
Маринованый огурчик/лечо
Чай с 2 конфетками
Много, но сегодня иду кататься на коньках, до потери пульса

Завтрак (7:30)
Йогурт
Чай
На весах с утра было 66,5, сейчас приехала домой и картина уже гораздо лучше
Так глядишь смогу добраться до цели, планиру через неделю, две- 64, эта цифра мне гораздо ближе, так как зимой я обычно так и вешу, а лето 60-61, но этой зимой меня разнесло

Обед(13:00)
- грибной суп
И затем в 18:00 где то, чай и ломтик шоколадки🤷‍♀️ Попробую ее сегодня сжечь

Та дааааам перевалила к 66, как же я ждала эту цифру, как никогда завтра надо 66,5 и ниже
Завтрак (10:30)
- яичница
- чай
- кусочек цельно зернового хлеба

Совсем забыла указать вчерашний ужин
- жаренная картошечка
- рыба
- чай
Вечером каталась на коньках, но мало, всего 2,5 т шагов( у меня обычно 7т) поэтому немного расстроилась, но все равно ждала отвеса‍♀️

Обед (15:20)
- 3 бутерброда с икрой и цельнозерновым хлебом
- чай
Теперь до ужина

Завтрак(12:00)
Да поздний, просто я на больничном и даю себе подольше поваляться
- мои любимые мюсли‍♀️
- чай
- и теперь сладость с утра, постараюсь что б это была единственная за день

Эх, сегодня вроде появилось настроение писать
Ну планирую завтра перевалить за 67 66 выглядит уже более по человечески не понимаю, как я до этого дошла, зимой всегда поправлялась, но такие цифры я видела, только лет 5 назад, и то после них скинула 10 кг, вот и сейчас так же надо

Интузиазма писать-совсем нет, так как болею, молодой человек в командировке( поэтому собственно и решила так оперативно худеть) фото еды делать не хочется
Ужин (19:30)
Макароны, бекон(согрешила)
Чай, и что нибудь сладкого, так как у меня просто ломка без сладкого
Завтра скину фото весов, эти цифры меня просто пугают
60 кг, я уже вижу вас, но все время хочется сорваться!

Обед:(15:30)
омлет с 3 кусочками колбаски
Чай

07.02.18
Завтрак:
Тарелка мыслей
2 бутерброда с икрой‍♀️
Чай
Как то так)

Обед (17:00)
3 вареных яйца
Цельно зерновой хлеб
Помидорчик
Так хотелось яиц, и решила ими пообедать
Думала сначала 2, но в последний момент закинула в кострюлю 3 Просто была очень голодная, а ещё забыла указать, что в 13:00, у меня был перекус-яблоко, в прочем как обычно

Завтрак (9:10)
Чай
2 печеньки орео
1 макаруни
Встала на весы, и настроилась, увидев прибавку в 200г
Это все из за вечерних зажоров

Ужин (21:30)
Вва бутерброда с салатом(это когда салатик кладёшь на батон)
2 кусочка сыра
Кусочек колбаски
Знаю, что не надо было, но на меня напал жор, а потом я ещё с чаем кусочек шоколадки съела Надеюсь не будет привеса