Ужин
▶️Макароны
▶️Котлетка/колбаска
▶️Чай
▶️Сырок глазированный
На сегодня все💁🏼‍♀️

Что то сегодня совсем ничего писать не хочется😔
Вчера на ужин были пельмени
С утра весы показали 67, не понимаю из за чего🤔
На завтрак: (6:30)
▶️ Йогурт
И вот сейчас съела ещё один йогурт покрашив туда печеньку☺️

Сегодня отвеса не было, ни на грамм
Завтрак(10:30)
▶️ Мюсли
Обед (14:30)
▶️ Суп харчо
▶️ Рис и колбаска
▶️ Чай с 2 печеньками
Пока это все за день🤔

Обед(15:00)
▶️ Харчо
Ужин (20:30)
▶️ Рис с запеченной курочкой
▶️ Чай
Сейчас в баню, и ещё сегодня каталась на коньках, накатала 3000 шагов, хочется ещё отвеса 🤔
Много планов, по поводу похудения, но пока писать не буду, а то не сбудеться😂

Ну что ж, за 3 дня-минус 2кг
Очень, очень не плохо, не смотря на то что, вчера я достаточно много, для себя, съела, сегодня отвес -200гр
Завтра хочу увидеть 65...
ЗАВТРАК:
▶️ Яичница
▶️ Чай с 2 конфетками и ложкой мёда( из за першение в горле)
Очень интересно узнать на сколько калорий я сейчас питаюсь, но считать не хочу, очень муторно, раньше занималась этим, но как то неуспешно🤷🏼‍♀️

Ужин (19:30)
▶️Яичница с сосиской
▶️Чай и вот сейчас съела уде 4 конфетку😬
На коньках так и не пошла кататься, так как я просто овощ, уснула, больше есть не буду 😭

Обед
▶️ Грибной суп
▶️ Вареная картошка с мясом
▶️ Маринованый огурчик/лечо
▶️ Чай с 2 конфетками
Много, но сегодня иду кататься на коньках, до потери пульса😬

Завтрак (7:30)
▶️ Йогурт
▶️ Чай
На весах с утра было 66,5, сейчас приехала домой и картина уже гораздо лучше 😂
Так глядишь смогу добраться до цели, планиру через неделю, две- 64, эта цифра мне гораздо ближе, так как зимой я обычно так и вешу, а лето 60-61, но этой зимой меня разнесло😂

Обед(13:00)
- грибной суп
И затем в 18:00 где то, чай и ломтик шоколадки🤷🏼‍♀️ Попробую ее сегодня сжечь🤔

Та дааааам🎊 перевалила к 66, как же я ждала эту цифру, как никогда😂 завтра надо 66,5 и ниже🐷
Завтрак (10:30)
- яичница
- чай
- кусочек цельно зернового хлеба

Совсем забыла указать вчерашний ужин😅
- жаренная картошечка
- рыба
- чай
Вечером каталась на коньках, но мало, всего 2,5 т шагов( у меня обычно 7т) поэтому немного расстроилась, но все равно ждала отвеса💁🏼‍♀️

Обед (15:20)
- 3 бутерброда с икрой и цельнозерновым хлебом
- чай
Теперь до ужина😅

Завтрак(12:00)
Да поздний, просто я на больничном и даю себе подольше поваляться
- мои любимые мюсли💁🏼‍♀️
- чай
- и теперь сладость с утра, постараюсь что б это была единственная за день😬

Эх, сегодня вроде появилось настроение писать🤔
Ну планирую завтра перевалить за 67😩 66 выглядит уже более по человечески😂 не понимаю, как я до этого дошла, зимой всегда поправлялась, но такие цифры я видела, только лет 5 назад, и то после них скинула 10 кг, вот и сейчас так же надо☝🏻

Интузиазма писать-совсем нет, так как болею, молодой человек в командировке( поэтому собственно и решила так оперативно худеть) фото еды делать не хочется😢
Ужин (19:30)
Макароны, бекон(согрешила)😭
Чай, и что нибудь сладкого, так как у меня просто ломка без сладкого😅
Завтра скину фото весов, эти цифры меня просто пугают💩
60 кг, я уже вижу вас, но все время хочется сорваться!

Обед:(15:30)
омлет с 3 кусочками колбаски😅
Чай

07.02.18
Завтрак:
Тарелка мыслей😅
2 бутерброда с икрой💁🏼‍♀️
Чай
Как то так)