Ну вот опять... 😞
Я прям не могу себя контролировать😱 я ела в кфс
Байцы
Ай Твистер
И чуть, чуть картохи
Но сегодня больше есть не буду, все из за подруги😔
Фоткать этот позор не стала

Перекус🤗 (13:00)
▶️Зеленое яблоко
▶️Кусочек хлеба

Мой завтрак 9:00
▶️Хлеб из цельного зерна
▶️Творожный сыр
▶️Сырок
▶️Чай без сахара
Пытаемся вернуться в норму💁🏼

Сегодня встала на весы, и как вы думаете?! Вес вернулся, после 5 дней зажора😔🐷 поехали по новой💁🏼
Но если честно, то я потеряла мотивацию🙁 Прям не знаю, что делать, где искать, хочется быть худой, потому что все вокруг меня худеют, ходят в зал, а я жру, причём жру всякую хрень‼️

Девочки это ппц😱
Я жру все на своём пути, и не могу себя контролировать🐷
Сегодня в 14:10 ела в кфс, а потом молодой человек ещё взял с собой, и часов в 17:00 я опять ела ЭТО🙁
А ещё пью очень много лимонада, но типо "натурально" как из ссср, но все мы прекрасно понимаем, что это мягко говоря обман, но все же не теряю надежд на похудение🤓
😂Но. Хоть не кусочничаю больше, ем так по крупному хаха

11:00 обед😋
уснуть не получилось, так что это уже обед😝
▶️Макароны
▶️Пармизан
▶️Сосиска
▶️Ещё лечо, но я его не ела😬
Теперь без перекусов‼️‼️ А то че то я себя распустила, мало того морозы, я вообще не двигаюсь, так ещё от скуки и ем🙅🏼

Это мой завтрак😌7:40
▶️Чай
▶️Йогурт
▶️Сырок
Встала я значит, позавтракала, пошла заводить машину, а она не завелась, ну я плюнула и пошла спать😂 Легла и думаю-зачем я ела🤔😞

16:00 обед
▶️Жаренная картошка с курицей
▶️Салат из свежих овощей
Все. Сегодня больше не ем) буду пить

▶️Йогур данон
▶️Чай
▶️Конфеты😝
Даже фоткать не буду, все с завтрашнего дня возвращаюсь к прежнему питанию, а сегодня просто буду указывать время и что съела

А вот и завтрак, остаток от выходных, ничего страшного, скоро вернусь в русло питания и скину🤗
▶️Чай
▶️Эклер

Ну что ж, закончились эти ужасные выходные и начались трудовые будни🙃 за эти выходные в общей сложности я набрала 2 кг, для меня это не очень много, так как я переживала, что вес вернётся совсем😅

Сегодня празднование Дня Рождения моей сестры, и это значит-обжираловка😝
И я съела все, что только было, даже не фоткала, потому что стыдно😔 Сейчас ещё чай с тортиком и сегодня больше ничего не ем🤓 Не хочу завтра на весах + 1,5кг
Завтра все расскажу)) сколько прибавка😞
▶️Салат
▶️Салат
▶️Салат
▶️Картофель вареный
▶️Курица запечённая
Вроде все😝

И так, коротко о главном😔 Вчера на ужин в 20:00 у меня была Мега не здоровая еда😱
▶️Чизбургер
▶️Чикенбургер
▶️Катофиль фри, не много
▶️Кофе
Думала весь вес вернётся, но сегодня с утра показало + 900гр, ну это не много, так что не переживаю😎

А вот и мой завтра😊 Сегодня он поздний, так как высыпалась как могла😌
Завтрак(13:30)
▶️Чай без сахара
▶️Йогурт
▶️Бисквит
Вот так смотрю на свой дневник, и прекрасно понимаю, что я не совсем правильно питаюсь, но вес уходит!! Причём стремительно☝🏻️ Даю себе ещё месяц и я буду 57‼️
Я не в чем себе не отказываю, ем абсолютно все, но редко и только тогда, когда реально хочу есть, и все что съедаю выкладываю сюда, реально все🤓 и сама понимаю что этого не много, и что сейчас у меня дефицит калорий, тем более с моей активностью(я много хожу, бегаю, прыгаю) просто сама по себе такая😅 Единственно, что у меня больной желудок, и вот эта "диффецитная" неделя дала о себе знать, на следующей недели иду к своему гастроэнтерологу🙁 И видимо к своему питанию добавляю таблеточки😝
А ещё худеющие девочки из Питера, подписывайтесь, интересно много ли нас тут, а я на вас подпишусь, почитаю😘

А у меня ещё радость -900 гр😱🎉
Веду это дневник всего 5 дней, а уже -2,1
До моей конечной цели осталось все 3 кг!! А ведь я ставила себе срок до лета, но такими темпами до лета я исчезну, хотя на самом деле, уверенна, что на 60кг мой вес встанет, как обычно это бывало😔 Но будем пытаться☝🏻️🤗

Встала на весы минус те зловещие 200гр😂
Ужин 19:40
▶️Картошка
▶️Курица в панировке
▶️1 жареное яйцо
А потом попила чая с бисквитиком, больше сегодня кушать не буду😌

Мой перекус в 12:00😌
И до этого времени у меня в желудке ничего не бывало😅 Как и писала в утрешнем посте, пойду что нибудь приготовлю😚

О Боже, а вот и ужин дал о себе знать😱+200гр!!! Надеюсь, что это не он, а просто мышцы в тонусе, но -1кг тоже не плохо))

завтрак(9:00)
Сегодня он должен питать меня подольше😊 Часов до 5-6🙁
Йогурты сто лет уже не ела😋

А вот и мой ужин (22:00)
▶️Вареная картошка
▶️Квашеная капуста
▶️Яичница с колбаской
Даааа, ужин конечно это ппц😱 Давно я так поздно не ела, а тем более так много, зря вообще поела, так как уже спать легла🙁
Надеюсь что на весах не будет прибавки, потому что я так радовалась, когда ушли эти 1,5 кг😁
Ну так вот надеюсь это не отложится, так как до этого я 2 часа, без остановки, быстрым темпом каталась на коньках, где то слышала, что это эффективный метод для сжигания калорий ⛸ пришла домой 21:50 и в 22:00 уже ела😔 Теперь блин совесть мучает!!!