2 сентября, 20:46
Итак,тренировку сделала,съела 2 яблока.Теперь пью воду.
Сегодня приседала с 2 гантелями по 3 кг(пока так хватает)
не отжималась
только приседания и упражнения с гантелями для рук
Могу сказать,что я раньше не любила тренировки,но сейчас они мне начинают нравится,потому что с каждой тренировкой ты делаешь себя лучше.Желаю всем хороших отвесов и спокойной ночи!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Молодец. Большие веса не бери. Приучай организм постепенно. А насчёт тренировок, это да! Стоит только начать и понеслась душа в рай
Варвара, Тренировки забросила. Школа изнуряет ваще совсем. Прихожу, ем, делаю уроки и сразу спать. Сил нет. Как мне быть?ем все подряд
Оксана522, Значит так. Это дело привычки. Организму нужно перестроиться. Для нормальной мозговой деятельности нужно кушать. Иначе будут срывы из-за недостатка калорий. Успокойся и дай себе привыкнуть. Я тоже из универа прихожу высохшая от усталости, но научилась правильно распределять порции еды и нагрузку. Пока только гуляй, потом вернешься к спорту. И кушай!!! Побольше фруктов и мяска с рыбой!