Организм мб не угробишь, а психику можешь) главное потом сделать норм выход и не доводить себя до страха перед едой

Всё будет хорошо!!!Я потом просто буду добавлять ккал и все .

Нельзя, нельзя, не будь дурой, угробишь организм нахерен, сделай разгрузки пару дне на питьевой, потом считай калории, снизь их потребление примерно до 1500 и занимайся спортом и все будет хорошо

Я не могу, не могу...
Если мне в рот попадет хоть крошка, все капец моему организму я буду жрать и жрать... Пробовала уже (

Не торопись, подумай дважды! Лучше чем ПП и спорт еще ничего не придумали! Питьевой за 20 дней скинешь много, а потом наберешь обратно! НЕ НАДО РАДИКАЛЬНЫХ МЕР! лучше медленно и навсегда, чем быстро и с вредом для здоровья! Ты свои 15 кг с правильным питанием скинешь максимум месяца за 4 и даже быстрее!

Юльчик,я всё понимаю... Но на носу ( со 2-5 марта) соревы,я хочу быть в весовой 65,но не как 80. Я бы с радостью на дефицит села, но мне надо быстро, очень быстро кг 15-17 скинуть ( до 18 -20 февраля), а иначе "крышка " моим соревнованиям.Я в марте обязательно сяду на 1400 ккал, но пока вот так как-то.

Солнце, не делай крайностей!! Нельзя худеть по 10 и больше кг за месяц! Я тебе говорю не как доктора, а как подруга. Это просто НЕРЕАЛЬНО! вес возвращается в любом случае, и это не самое страшное. Самое страшное это
1) потеря КД
2)нервные срывы
3) ухудшение имунитет,на почве которого ты подцепишь любую болезнь!
Лучше похудеть 4-5 кг в месяц (максимум), и считай , ты летом будешь стройняшкой, здоровой и счастливой, чем сесть на ПД, и через неделю сорваться, потерять стимул и ещё сильней поправится.
Но это мое мнение, ты уже делай как хочешь!

Карина 👩🏽, Да все будет хорошо)))
Просто мне очень сильно нужно скинуть эти кг.Во мне кг 7 точно воды)) Так что всё будет ок)
А для чего мне нужно так быстро потерять кг- я написала выше.

Каких только мер радикальных я не принимала, всё возвращается, незаметно но возвращается, особенно после голода, гормональный всплеск вернет все что потерялось

🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐, Главное сделать правильный выход)))

Из жирдяя в красивую девочку, Поверь, в жизни бывают вещи намного важнее чем эти соревнование.
Скажу тебе мою историю, мне скоро 20, а начала худеть где-то с 16 (так же как и ты), и тоже начала с крайностей (хотя я тогда весила 58-60 кг при росте 1.70), не кушала, сидела на жестких диетах. И что думаешь?я начала поправлялся, и жалко, что я поняла слишком поздно причину. Так как ты осознано садишься на диету, а нам, женщинам, от природы заложено "если нельзя-сильнее хочется" ( ну, по крайней мере, у меня так😂), я срывалась, и вроде бы не сильно, но все равно. Я до ужаса испортила обмен веществ, а сейчас, в придачу, у меня проблемы с печенью (так как ела не правильно, и не вовремя, жёлчь не распускалась как надо).
У меня тоже были определённые даты, перед которыми я заставляла себя похудеть, и понимала этого не за 3-4 месяца до этого, а именно за 3-4 недели. И так же начинала кардинально не кушать
Сейчас я поняла, худеть надо не к дате, а в общем )

Соглашусь с девочками!!!! И назревает вопрос,а почему раньше не задумалась о похудении,асли у тебя планы и даты известны? (((

Карина 👩🏽, Эх,последний разочек... Всё последнии разочек я худею таким способом,надо мне очень😌Я обещаю, что в марте я буду на дефиците ккал и до лета ,то бишь за 3 месяца, я буду ходить в спортзал ( я всегда туда ходила через день).И я худела кстати на гречке за 15 дней -12 кг)) результат долго держался ( полтора года), еда...фу...не навижу это слово...
Вме в марте дефицит ккал,плоскии живот и орех!!!

ЛюсЁчек, Я сидела на диетах, но это так знаешь просто от балды..
А сейчас почему-то поняла, что нужно... Вот в мозгу сдвиг произошел какой-то и всё...

На питьевой! ?! 20 дней, это не реально, пара дней в лучшем случае, в качестве разгрузочный. А потом, хорошо если хватит силы и ума сесть на какую либо совместимую с жизнью диету, а не тупо набить желудок чем попало от голода.

Я не днев, Конечно вас можно понять, но я отсижу 20 дней... И это реально, сколько человек сидят и по месяцу,и вполне прекрасно всё у них... Вот конечно есть люди, которые по 2 месяца сидят и убивают желудок, нет такого со мной не будет...
А 20 дней это не страшно. Вообще больше 30 дней не рекомендуют сидят на воде, вредно)