Завтра, понедельник, 15 января 2018 г. Поехали! Настрой боевой.
Как же надоело мечтать о красивом теле, очень много говорю о похудении, но при этом мало что делаю. Очень много знаю о ПП и спорте, попробую реализовать свою теорию на практике. Никаких диет! Просто надо придерживаться ПП и исключить в первую очередь:
- сладкое
- мучное
- жареное
Занятия спортом обязательно должны присутствовать, минимум 3 раза в неделю! Планирую заниматься силовыми упражнениями 5 раз в неделю + 2 раза кардио.