И кстати, о весе, неделю назад мой вес составлял - 62.7 кг, а с понедельника я начала питаться правильно, сегодня я взвесилась, мой вес составил - 62.0 кг. Т.е. за 5 дней я потеряла 700 г, довольно неплохой результат. Как говорится, тише едешь - дальше будешь! 😉
Я сделала для себя выводы, что худеть нужно не БЫСТРО, а КАЧЕСТВЕННО, что это значит сейчас объясню.
Весной и осенью я сидела на одной диете, её принцип заключается в том что, ты ешь только: яйца, творог, фрукты, овощи, мясо. Она рассчитана на 4 недели (1,2 и 4 неделя одинаковые, а вот 3 неделю ты питаешься одними фруктами и овощами), за это время вес стремительно уходит, за месяц было -7 кг, казалось бы с одной стороны это и хорошо, быстро худеешь за какие-то там 4 недели, НО! После этой диеты у меня всегда были гормональные сбои, задержка месячных, и после этой диеты, у меня был невероятный жор, и я все сброшенные кг очень быстро набирала и даже больше. Это привело меня к тому, что я стала изучать как правильно худеть, и сделала для себя выводы, что худеть надо качественно, нельзя ставить себя в определенные временные рамки, надо работать на результат! И ничего страшного, что на это уходит много времени, зато результат потом сохраняется на долго и нет срывов, просто надо перейти на этот образ жизни, питаться правильно и заниматься спортом всю свою жизнь, чтобы быть здоровым человеком и хорошо себя чувствовать.😌